jak byc

[...] bedziesz mial 200 w serii a w rok dodawania ile fabryka dala bedziesz mial zkaleczona technike a byc moze gorzej no i nie gwarantowane postepy 2 lata to byc moze 250 w serii mysl długofalowo proporcje ciezarow sie ustatkuja na razie nie wymagasz mojej interwencji nigdzie ale jak bedziesz sie spieszyl to staniesz sie moim kolejnym zmartwieniem

WODYN Więc cieszę się że mimo złej jakości nagrałem już na pierwszym treningu tą tajemniczą składankę Czyli uginania sztangi mogą być . W zarzutach zastosuję szerszy chwyt i myśle ze jak przybędzie ciężaru na gryfie to technika się wyklaruje. Czachołamacze czyli potocznie wyciskanie francuskie to raczej umiem zrobić . Tylko nie rozumiem tego : [...]

[...] tak pisac CO DO NAJCIEZSZEJ SERII na 15tkach nigdy nie powinienes SPASC ponizej 12 powt na 10tkach nie spadaj ponizej 8p na 5tkach nie spadaj ponizej 2-3 powt No i od jakiego ciężaru rozpocząć to wyciskanie wąskim chwytem głową w dół . Czy uważasz że 40kg będzie spoko czy zostać przy ciężarze z WL ? Tu nie mierzyłem nigdy mojego maksa no [...]

Demolub chcesz byc silny czy tylko zalioczac powtórzenia jak jakis kulturysta? jesli chcesz byc silny i dynhamiczny to pauzuj w luzuj miesnie tam gdzie trzeba i koedy trzeba pomiedzy powtorzeniamu aha za jakis miesiac zapytam czy klata urosła

[...] się wkrótce okaże Oby tylko nie za mało go zostało adzik123 ladnie 6 literek ,na tyle Cię tylko stać WODYN chcesz byc silny - Chcę chcę czy tylko zaliczac powtórzenia jak jakis kulturysta? - Troszkę estetyczniejsza sylwetka taka niby kulturystyczna też by się przydała jesli chcesz byc silny i dynamiczny to pauzuj i luzuj miesnie tam gdzie [...]

[...] na protodioscynę, aby była pewność wysokiej jej zawartości, gdyż są badania pokazujące konkretnie anaboliczne właściwości tej właśnie substancji i grupy steroidów do której należy - furostanoli. A że te same związki są głównymi składnikami aktywnymi kozieradki, dlatego wydaje mi się, że na tym nowym T-100 mięśnie powinny rosnąć jak na drożdżach.

[...] w porownaniu do serii koncowych malymi kg. Ale to nie po treningu zaczal mnie bolec ten bark, bo jednak to sam bark chyba bolal, a po isciu na reke ! Na ten moment i godzine jak pisze post z barkiem jest duzo lepiej. Jutro pewnie zanize ciezary troche. I dalej ogien Dzis inaczej rozpisze to wszystko i w skrocie. Wczoraj wieczorem od 19.30 w [...]

3min :D ten reset pomiędzy duużo daje. ale jasne - może być zła technika. znów polegałam na tym, że instruktor (ten z grupowych zajęć, gdzie deska jest popularna) da znać jak będziemy robić z tyłkiem w niebie, albo po prostu sama się zorientuję - w desce jednak bardzo mocno czuć że 'coś się rozjeżdża' i zawsze wydawało mi się, że wszystko [...]

[...] firme i kilka innych rzeczy nie mam na to czasu. Orientacyjnie dla was wrzucam w skrocie opis tego co sie działo przez ostatnie 1,5 miesiaca. Revers poszedl w zasadzie tak jak mial pojsc, niewielki plus kilogramowy, ale mysle ze to w wyniku zwiekszenia wegli a zarazem ilosci wody w organizmie. Doszla tez mono, wiec niewielka ilosc wody pewnie [...]

[...] badania sa prawdziwe.dobrze.no ale co z tego?!to znaczy ze mam pic 5 litrow wody dziennie?Skoro ja mam ochote na 3 i wiecej nie dam rady wypic mimo to ze waze 105 kg.Wiecie jak to sie przelozy na wynik mojej redukcji?Nijak.Osiagne taki sam cel podwarunkiem ze bede trzymal diete bez dziwactw ,ciezko trenowal i zwiekszal ilosc aerobow.Dieta [...]

Dzięki,dziewczyny Perez,mam nadzieję,że będzie tak,jak mówisz Już dzisiaj sobvie dałam spokój, choć w planach cztery posiłki miały być jeszcze dietowe,a dopiero wieczerza miała być świąteczna. Jednak jak zobaczyłam kuchenne zmieszanie,to odpuściłam,bo tylko bym przeszkadzała. Młodykks, cieszę się,że Ci się tu spodobało Zapraszam częściej.

3 g/kg to rzeczywiście może być spory wydatek. Ale czy musi...? Nie musimy w każdym posiku jeść mięsa i ryb. Jajka czy twaróg to też pelnowartościowe źródło. A poza tym, jak widzę ile ludzie wydają dziennie na chipsy, cole i inne głupoty (nie koniecznie związane z jedzeniem), to dochodzę do wniosku, że jeśli ktoś bardzo chce, to da radę. Osobną [...]

Wogóle zajrzałeś do tego opracowania jakie Ci wkleiłem? To nie jest jakieś badanie, to jest podsumowanie badań egzaminujących wpływ spożycia białka na funkcjonowanie nerek jakie zostały przeprowadzone do 2005 roku. Trudno powiedzieć ile białka i dla kogo będzie za dużo, ale oczywiście nie neguję stwierdzenia: co za dużo to niezdrowo. Z drugiej [...]

[...] probujesz z diety wysokobialkowej przechodzic na inna wysokoweglowodanowa i udowadniac ze moze byc to przyczyna cukrzycy i oylosci. Nie bede wypowiadal sie na ten temat bo jak pisalem wczesniej cukrzycy nie mam i otyly nigdy nie bylem dlatego sorki ale nie mam czasu zaglebiac sie w ten temat. Nie znam sie na cukrzycy i otylosci dlatego wybacz [...]

Ellis wiem ze jestes moderatorem na tej gurpie ale widze tez ze jesli ktos nie zgadza sie z Twoim zdaniem to jest tutaj ostro kontrowany. Nie zachowuj sie jak Rydzyk ktory prawi kazania i zktorymi wsyztskie babcie musza sie zgodzic. Widze ze junior__23 widzac Twoja postawe tym bardziej wykorzystal sytacje zeby zwyczajnie mi dokopac bo mam inne [...]

Espaniole zapytaj swojego lekarza jakie rezultaty uzyskano w 'krótkoterminowych' badaniach egzaminujących wpływ spożycia białka na funkcjonowanie nerek. Prawie na pewno jako osoba odpowiedzialna za zdrowie innych spedzą większość dnia na analizowaniu tego typu opracowań, więc nie powinien nie widzieć A tak bez żartów, jeśli nie będzie wiedział [...]

[...] poczekac do wakacji mam 4 latke w domu i nestety nie mam jej z kim zostawic ,meżus wraca koło 19 wychodzi rano ,ale w wakacje ,gdy starsza cora nie bedzie miała szkoły ,jak beda spały to wymkne sie ,by potruchtac na ile serucho mi pozwoli bo w tamtym roku własnie podczas biegu wyszło mi coa nie tak raz biegałam normalnie nawet 40 minut [...]

no właśnie, czyzby się zaczynały ciemniejsze strony diety ukazywać...? przesłałabym Wam energię, bo teraz i tak nie mam ujemnego bilansu, ale i tak mi jej brakuje jak poczekasz te pare dni do świąt to mogę posłać mega paczkę ^^ póki co to trzymaj się dzielnie, świetnie Ci idzie, motywuj się jakoś to może energia wróci a trening fajny, ja lubię [...]

obliques ok. w takim razie poćiwcze godzine po sniadaniu i jak sałabo sie poczuje wtedy zjem jabłko ,ale mam nadzieje ,ze bez niego sie jednak obedzie,bo u mnie jak 0 wegli to ma byc zero ,zawzieta jestem i nie lubie odchodzic od ustalen.W MC masz racje mialam zapas zwiekszyłam dzis o 3kg i dałam rade zrobic 10powtórzeń wiec chyba lepiej zostac [...]

[...] bede musiała wazyć ,dieta róznorodna i fajna bez ciągłego wylicznia ,przelicznia itpNa moje oko chyba troszke mało wegli ,ale może być .Bardzo dziekuje Ci za nowa dietkęMoże jak troszkę wyluzuje bedzie lepiej trudno jak przytyje to przejde od września na redukcje nie bede panikować ,ani sie ciągle stresować ,bo ile można,obym tylko garderoby nie [...]